Сколько ккал. сжигает 1 км. ходьбы?

за 1 час сжигается 300ккал при энергичной ходьбе

Однако, это не значит, что низкие люди сжигают больше калорий. Совсем наоборот! Это происходит из-за того, что высокие весят больше, а количество сжигаемых калорий зависит от массы тела.



Например, человек при росте в 1,5 м и весе в 45 кг. сжигает при ходьбе на 1 км порядка 0,88 Ккал на килограмм массы тела, в то время как человек ростом 1.8 м. и весом 86 кг. сжигает на килограмм массы тела всего 0,74 Ккал. Но первый всего сожжет за это время 49 Ккал, а второй – 71 Ккал.



Помните, что активная ходьба полезна для вашей фигуры и вашего здоровья! Источник:


Все самое интересное и полезное в сети:
Другие материалы: